Tijdens deze speciale damesles worden de deelneemsters uitgedaagd om lekker fanatiek aan de slag te gaan. We trainen met elkaar, waarbij stoot- en traptechnieken op de handschoenen en tegen de scheenbeschermers worden uitgevoerd. In deze les wordt niet gespard, en ligt de focus op conditie, techniek en plezier.
Tijdens deze lessen zijn geen mannen welkom in de sportschool.